Індичка в кисло-солодкому соусі в стилі китайського фастфуду

Ніжне м'ясо з апетитною хрусткою скоринкою та яскравий соус! Індичка в кисло-солодкому соусі в стилі китайського фастфуду стане вашою візитною карткою на сімейних вечерях і дружніх посиденьках. Страва готується швидко й просто, що характерно для вуличної азійської кухні! Тепер вона доступна і вам!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 10 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 38 % 8 г
89 ккал
ГІ: 50 / 38 / 13

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Філе індички промийте, обсушіть і наріжте на невеликі кубики (можна смужками або тонкими скибочками).

  2. Крок 2

    Консервований ананас відкиньте на сито, дайте стекти сиропу, наріжте на невеликі кубики (свіжий — помийте, очистіть, наріжте).

  3. Крок 3

    Болгарський перець промийте, обсушіть, виріжте плодоніжку з насінням. Наріжте смужками.

  4. Крок 4

    Часник очистіть і сполосніть. Дрібно наріжте або пропустіть через прес.

  5. Крок 5

    Замаринуйте кусочки індички в суміші соєвого соусу, крохмалю і цукру приблизно на 15 хвилин.

  6. Крок 6

    Розігрійте глибоку сковороду або вок з олією на вогні вище середнього. Обсмажте індичку до золотистої скоринки близько 5-7 хвилин, періодично помішуючи.

  7. Крок 7

    Додайте болгарський перець, ананас, часник і зелений горошок, смажте ще близько 5 хвилин. У мисці змішайте воду, кетчуп, мелений коріандр і гострий перець, посоліть до смаку. Влийте соус, помішуючи, готуйте ще приблизно 2-3 хвилини до загуснення.

  8. Крок 8

    Подавайте з відвареним рисом або локшиною, посипавши кунжутом.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: