Качка в кисло-солодкому соусі

Апетитне поєднання соковитого м'яса та пікантного соусу! Качка в кисло-солодкому соусі — це неймовірно смачна та ароматна страва, гідна стати центром уваги не лише на сімейній вечері, а й на будь-якому святі! Качине м'ясо завжди вдало поєднується із солодкими інгредієнтами, особливо з ананасом!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 8 г
жири 34 % 10 г
вуглеводи 38 % 11 г
157 ккал
ГІ: 70 / 20 / 10

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Качину грудку промийте і обсушіть. Зробіть гострим ножем надрізи сіточкою на шкірці, не зачіпаючи м'ясо.

  2. Крок 2

    Натріть грудку сіллю і перцем, лишіть приблизно на 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Розігрійте сковороду з 1 ст. л. олії на вогні вище середнього. Викладіть грудку шкіркою донизу і смажте близько 4-5 хвилин до рум'яної скоринки, потім переверніть і смажте ще приблизно 2 хвилини.

  4. Крок 4

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Форму застеліть пергаментом, викладіть грудку і поставте в духовку приблизно на 7-8 хвилин. Готову грудку загорніть у фольгу і лишіть на кілька хвилин.

  5. Крок 5

    Приготуйте соус: ананас відкиньте на сито, кільця наріжте (свіжий — очистіть і наріжте кубиками).

  6. Крок 6

    Цибулю очистіть, сполосніть і дрібно наріжте.

  7. Крок 7

    Болгарський перець промийте, обсушіть, виріжте плодоніжку з насінням. Наріжте смужками.

  8. Крок 8

    Часник очистіть і сполосніть, дрібно наріжте або пропустіть через прес.

  9. Крок 9

    Петрушку помийте, обсушіть і дрібно наріжте.

  10. Крок 10

    Розігрійте глибоку сковороду або вок з 1 ст. л. олії. Викладіть цибулю і часник, обсмажте близько 3-4 хвилин. Додайте перець, ананас і частину петрушки, готуйте близько 6-7 хвилин.

  11. Крок 11

    У мисці з'єднайте соєвий соус, кетчуп, цукор, паприку, лимонний сік і крохмаль. Влийте соус у сковороду тонкою цівкою, помішуючи, прогрійте на слабкому вогні близько 2 хвилин до легкого загуснення.

  12. Крок 12

    Готову грудку наріжте тонкими скибочками, викладіть на тарілку. Поряд викладіть перець і ананас із соусу. Скибочки качки полийте соусом і посипте петрушкою.

  13. Крок 13

    Подавайте з відвареним рисом або гречкою.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: