Као Пад смажений рис по-тайськи

Урізноманітніть звичні страви новим азійським рецептом! Као Пад смажений рис по-тайськи хороший тим, що його можна готувати з різними видами м'яса або морепродуктів, адаптуючи рецепт під свої вподобання. Страва насичена білками, вуглеводами та овочами, що робить її збалансованою та ситною.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 15 % 5 г
вуглеводи 59 % 20 г
153 ккал
ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Заздалегідь відваріть і остудіть рис (для смаження не можна використовувати гарячий). Наріжте куряче філе на невеликі кусочки.

  2. Крок 2

    Подрібніть часник, наріжте цибулю дрібними кубиками. Моркву наріжте дрібними кубиками або натріть. Зелену цибулю наріжте кільцями. Огірок наріжте скибочками для подачі, лайм — часточками.

  3. Крок 3

    У великій сковороді або воку розігрійте 1 ст. л. олії на середньому вогні. Додайте яйця, злегка збийте, готуйте помішуючи до готовності, перекладіть на тарілку.

  4. Крок 4

    У ту саму сковороду додайте решту олії, обсмажте часник до аромату. Додайте курку і обсмажуйте до готовності близько 5-7 хвилин.

  5. Крок 5

    Додайте цибулю і моркву, обсмажуйте ще 3 хвилини.

  6. Крок 6

    Збільшіть вогонь і додайте рис, добре перемішайте. Влийте соєвий соус, рибний соус, устричний соус і додайте цукор. Перемішайте, щоб усе рівномірно вкрилося соусом.

  7. Крок 7

    Додайте яйця і зелену цибулю, ще раз добре перемішайте.

  8. Крок 8

    Розкладіть смажений рис по тарілках. Прикрасьте часточками лайма, скибочками огірка і кінзою. Подавайте гарячим.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: