Салат з капусти горошку та огірків

Соковитий, вітамінний, зі свіжих овочів, без майонезу! Салат з капусти, горошку та огірків готується досить швидко. Він приємно урізноманітнить повсякденний стіл. Його можна заправити олією, майонезом або сметаною.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 47 % 7 г
93 ккал
ГІ: 63 / 25 / 13

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з капусти, горошку та огірків? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Цибулю для салату я беру червону, але її цілком можна замінити і на звичайну. Зелений горошок у мене заморожений.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Капусту тонко нашаткуйте і трохи помніть руками, щоб вона стала м'якшою і швидше пустила сік. Нарізану капусту перекладіть у простору миску.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву очистіть від шкірки і сполосніть від забруднень. Свіжу молоду моркву можна помити щіткою або жорсткою губкою під проточною водою. Потім натріть очищену моркву на крупній тертці і додайте в миску до капусти.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Свіжий зелений горошок можна одразу додати в салат. Заморожений горошок полийте гарячою водою і відкиньте на друшляк. Огірки промийте і наріжте так само півкільцями. Додайте в салат зелений горошок і свіжі огірки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Червону цибулю очистіть від лушпиння, сполосніть у холодній воді і наріжте півкільцями.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нарізану цибулю додайте до салату. Усі інгредієнти трохи полийте соком лимона і додайте олію. Усе перемішайте. Покуштуйте салат на смак і додайте сіль і цукор. Можна його трохи поперчити. Знову перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Салат з капустою, горошком та огірками готовий! Перекладіть його в салатник відповідного розміру і подавайте до столу. Свіжий овочевий салат чудово підійде для м'ясних страв.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: