Салат із кукурудзою без яєць

Робиться на раз-два, добрий і без майонезу! Салат із кукурудзою без яєць ви подасте до столу вже через 10 хвилин. Особливу пікантність і свіжість додають яблуко та капуста. Легкий, апетитний і дуже простий — він стане вашим фаворитом у будь-яку пору року.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 56 % 9 г
86 ккал
ГІ: 44 / 56 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат із кукурудзою без яєць? Підготуйте продукти. Кукурудзу попередньо відкиньте на сито, щоб стекла зайва рідина. Крабові палички очистіть від плівки. Огірок і яблуко помийте і обсушіть. Відріжте необхідну кількість капусти. Смачніший салат вийде з молодою капустою. Гірчицю візьміть із зернятками, олію — будь-яку рослинну.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Візьміть салатник або тарілку з високими бортиками. Викладіть у неї кукурудзу. Крабові палички наріжте на кубики.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У огірка відріжте кінчики. Сам огірок також наріжте на кубики. Обов'язково покуштуйте, чи не гірчить огірок — такий плід зіпсує весь салат.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яблуко наріжте на кубики такого ж розміру, що й попередні продукти. Салат буде гарно і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Капусту нашаткуйте якомога тонше. Трохи помніть її руками, щоб вона стала м'якшою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кріп помийте і обсушіть, видаліть товсті стебла. Дрібно наріжте зелень.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Складіть усі інгредієнти в салатник до кукурудзи. Додайте в нього зернисту гірчицю. Посоліть і заправте салат олією.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішайте салат.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте салат до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: