Салат рис кукурудза яйце

Дуже смачний, простий і швидкий, для повсякденного меню! Салат із рисом, кукурудзою та яйцем — ситний і легкий, із мінімальним набором інгредієнтів. Такий салат стане чудовим доповненням обіду чи вечері. Рис для нього можна відварити заздалегідь.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 23 % 10 г
вуглеводи 60 % 26 г
221 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат із рисом, кукурудзою та яйцем? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для салату я беру довгозернистий рис. Він менше розморюється і виходить більш розсипчастим у порівнянні з круглозернистим. Кукурудзу відкрийте і злийте з неї рідину.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис опустіть у киплячу воду і варіть до готовності згідно з інструкцією на упаковці. Час варіння буде відрізнятися залежно від сорту рису. Зазвичай на це йде 20-25 хвилин. Готовий рис повинен стати м'яким. Відкиньте готовий рис на друшляк і промийте холодною водою. Рис виходить розсипчастий.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця заздалегідь відваріть у киплячій воді 7-8 хвилин. Потім гарячу воду злийте і охолодіть яйця в холодній воді. Охолоджені яйця очистіть від шкаралупи.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У чашу для салату помістіть необхідну кількість рису. Додайте нарізані яйця.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Слідом додайте консервовану кукурудзу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заправте салат невеликою кількістю майонезу. Багато не додавайте, щоб салат не плавав у ньому.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Усі інгредієнти перемішайте між собою. Салат готовий! Можна подавати до столу. Салат можна викласти порційно або в загальний салатник.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: