Салат із курячою грудкою і яйцями і сиром

Простий, смачний, із доступних продуктів! Салат із курячою грудкою, яйцями і сиром простий за складом і у приготуванні. Інгредієнти звичні, завжди є під рукою, чудово доповнюють один одного. Помідори надають соковитості і свіжості. А курку можна відварити, обсмажити або запекти в духовці.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 14 г
жири 43 % 12 г
вуглеводи 7 % 2 г
175 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат із курячою грудкою, яйцями і сиром? Підготуйте необхідні продукти. Замість кропу можна використати зелену цибулю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячу грудку помийте, обсушіть, посоліть, за бажанням додайте чорний мелений перець. Загорніть грудку у фольгу і запікайте в заздалегідь розігрітій до 180°С духовці протягом 25 хвилин. Можна грудку відварити в киплячій підсоленій воді або обсмажити на сковороді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Готову грудку остудіть, наріжте дрібними кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйця зваріть вкруту. Як зварити яйця вкруту? Залийте яйця водою, доведіть до кипіння. Варіть яйця на помірному вогні протягом 8-9 хвилин. Варені яйця опустіть у холодну воду, щоб вони охолонули. Від перепаду температури яєчна шкаралупа краще очиститься. Очищені яйця наріжте невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зелень кропу помийте, обсушіть. Видаліть крупні гілочки. Кріп дрібно наріжте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідори для салату обирайте соковиті, але не перестиглі, з товстою шкіркою. Важливо, щоб вони при нарізанні зберегли свою форму. Помідори помийте, обсушіть, наріжте не надто дрібними кубиками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Сир натріть на дрібній або середній тертці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Салат можна формувати шарами, використовуючи сервірувальне кільце. Першим шаром викладіть нарізану курячу грудку, розрівняйте, трохи притисніть ложкою.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Змастіть шар курки майонезом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Потім викладіть шар помідорів. Зверху — майонезна сіточка.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наступний шар — нарізані яйця.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Знову змастіть майонезом.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Яєчний шар присипте подрібненою зеленню кропу.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Завершальним шаром викладіть тертий сир. Закрийте салат харчовою плівкою і поставте в холодильник на 1 годину, щоб він просочився.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Перед подачею зніміть кільце, прикрасьте салат зверху за бажанням.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: