Фруктовий салат десерт з бананів і яблук

Легкий, корисний, смачний, нашвидкуруч. Фруктовий салат-десерт з бананів і яблук — це чудова солодка страва, яка сподобається і дорослим, і дітям. Склад салату може змінюватися залежно від сезону. Ідеально доповнять такий салат персики і солодкий виноград без кісточок.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 71 % 20 г
137 ккал
ГІ: 24 / 29 / 48

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити фруктовий салат-десерт з бананів і яблук? Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Спочатку приготуйте соус. Для цього сметану з'єднайте з цукровим піском, лимонним соком і все перемішайте. За бажанням у соус можна додати трохи солодких прянощів, наприклад, мелену корицю, терту мускатну горіх.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер можна зайнятися фруктами. Оскільки яблука і банани мають властивість темніти у нарізаному вигляді, краще почати з апельсина. Ретельно промийте його, зніміть шкірку. М'якоть апельсина наріжте невеликими скибочками, попутно видаляючи всі кісточки і жорсткі прожилки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до апельсинів соус, перемішайте. Банан почистіть і наріжте невеликими кружальцями. Одразу покладіть банани у миску до апельсинів у соусі і перемішайте, щоб вони не встигли потемніти.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яблука ретельно помийте, зріжте з них шкірку, видаліть серцевину. Натріть яблука на крупній тертці і одразу ж відправте їх до решти інгредієнтів і перемішайте, щоб вони не потемніли.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Грецькі горіхи дрібно наріжте, додайте до фруктів у соусі і перемішайте. Фруктовий салат готовий до подачі. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: