Салат курка апельсин корейська морква і сир

Шаровий, простий, смачний, з доступних продуктів! Салат з куркою, апельсином і корейською морквою і сиром добре виглядає на святковому столі. Ви можете красиво його прикрасити. Куряче філе тут чудово поєднується з апельсинами, а корейська морква додає родзинку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 20 % 5 г
149 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з куркою, апельсином корейською морквою і сиром? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для салату необхідно заздалегідь відварити курку і яйця. Для цього варіть курку в киплячій воді близько 30 хвилин. Трохи підсоліть. Яйця варіть 7-8 хвилин у киплячій воді, потім гарячу воду злийте і залийте яйця холодною водою. Відварне куряче м'ясо і яйця остудіть. Остиглі яйця очистіть від шкаралупи. Курку виловіть з бульйону.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Салат можна зробити просто нарізавши і змішавши всі інгредієнти. Але для красивої подачі можна його викласти шарами порційно або ж у сервірувальному кільці. Кільце необхідно одразу поставити на ту тарілку, на якій салат буде подаватися на стіл. Відварне куряче філе викладіть у кільце першим шаром і трохи притисніть, щоб шар став щільнішим. Змастіть майонезом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Апельсини очистіть від шкірки і наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть у кільце шар апельсинів. Тут майонез додавати не треба, оскільки шар і так дуже соковитий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Наступним шаром викладіть яйця, натерті на крупній тертці. Змастіть майонезом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На яйця викладіть шар моркви по-корейськи і також промастіть майонезом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Верхнім шаром викладіть тертий сир. Акуратно зніміть із салату сервірувальне кільце. Салат готовий! Трохи охолодіть його перед подачею. Можна прикрасити верх салату апельсинами або зеленню.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: