Салат з кукурудзою помідорами і яйцем

Яскравий, соковитий, хрусткий, на будь-який випадок. Салат з кукурудзою і помідорами має простий склад, але незвичайний смак. Маринована в оцті червона цибуля надає салату приємну гостринку. Заправку з майонезу можна замінити оливковою олією — вийде не менш смачно.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 50 % 7 г
81 ккал
ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з кукурудзою і помідорами? Дуже просто! Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    Помідори можете використовувати будь-які — звичайні або чері. Овочеву частину можете доповнювати або замінювати на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Червону цибулину очистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями. Викладіть цибулю у миску. Посипте цукром і залийте оцтом. У мене червоний винний, але підійде будь-який — білий, яблучний або звичайний столовий. Залиште маринуватися на 20 хвилин. Потім маринад злийте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідори вимийте, обсушіть і наріжте часточками. За бажанням, щоб салат був менш водянистим, можете видалити серцевину з насінням. Якщо у вас помідори чері — наріжте їх половинками. Помідори потрібні соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, у процесі нарізки і приготування вони розповзуться у безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйце зваріть круто, охолодіть, очистіть і наріжте часточками або кружальцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    З консервованої кукурудзи злийте рідину, зерна обсушіть.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Салат промийте, обсушіть і порвіть руками. Салат можете використати будь-який. Можете замінити його на готову салатну суміш або пекінську капусту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У мисці з'єднайте помідори, консервовану кукурудзу, яйця, цибулю і листя салату.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Заправте салат майонезом і перемішайте.

    Одразу ж подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: