Салат морква з сиром яйцем і часником

Дуже смачний і ситний, для буднів і свят. Салат морква з сиром яйцем і часником готується легко і за короткий час, а виходить ніжним і апетитним. Подавайте на стіл хоч щодня, адже продукти для нього використовуються доступні, заправляйте майонезом, сметаною або йогуртом.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 10 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 10 % 3 г
206 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат морква з сиром яйцем і часником? Спочатку підготуйте всі необхідні продукти. Замість петрушки можете взяти кінзу або кріп. Сир беріть будь-який твердий. Для заправки салату можете використовувати майонез, йогурт або сметану, або суміш із цих продуктів. Замість свіжої можна використати моркву по-корейськи. За бажанням додатково додайте у салат мелений перець або інші спеції.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйця відваріть круто і очистіть від шкаралупи, потім натріть на тертці з крупними отворами. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на здавалось би чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву добре вимийте й очистіть від шкірки. Коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води. Натріть моркву на крупній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир теж натріть на тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Часник очистіть від лушпиння і подрібніть під пресом або дрібно нарубіть ножем.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Петрушку добре промийте під проточною водою і дрібно нарубіть ножем.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Складіть усі інгредієнти в один посуд, за смаком додайте сіль і майонез.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішайте все до однорідного стану.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готовий салат з моркви з сиром і яйцем викладіть у салатник або на тарілку і подавайте на стіл до м'ясних або рибних страв, прикрасивши зеленню. Також використовуйте салат як самостійну страву як легкий перекус. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: