Салат з гранатом і сиром

Яскравий, апетитний, вітамінний, всього за кілька хвилин! Салат з гранатом і сиром дуже привабливо виглядає на столі. Це найсправжнісіньке свято смаку і насолода для очей. Поєднання свіжої зелені, овочів, пікантного сиру з пліснявою і смачної заправки на гранатовому соусі підкорить усіх.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 63 % 15 г
вуглеводи 25 % 6 г
149 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з гранатом, горіхами і сиром? Дуже просто і швидко. Спочатку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    Помідори для цього рецепта краще беріть невеликі, але міцні, щоб вони зберегли форму на всіх етапах приготування. У мене помідори чері.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідори вимийте, обсушіть і розріжте навпіл. Для цього рецепта можете використати також звичайні помідори. Помідори обирайте стиглі соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, у процесі нарізки і приготування вони розповзуться у безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сир з блакитною пліснявою поламайте на шматочки.

    У цьому салаті сир із зеленою пліснявою дор блю можна замінити як гострішими видами — рокфором, горгондзолою, так і м'якшими за смаком, наприклад, сирами з білою пліснявою — брі, камамбером.

    Про різні види сирів читайте у статті у кінці цього рецепта під кроками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Суміш салатного листя можете взяти готову магазинну або зробити самостійно з тієї зелені, що у вас є. У мене салатна суміш складається з руколи, фрізе, радичо.

    За бажанням готову салатну суміш можете замінити на салат якогось одного виду або пекінську капусту.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Грецькі горіхи поламайте на невеликі шматочки.

    За бажанням можете горіхи замінити на кеш'ю, фундук або кедрові. Або взагалі замість горіхів додати очищене насіння соняшнику, обсмажене на сухій сковороді.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гранат розберіть на зерна.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тепер підготуйте всі інгредієнти для заправки. Олію я брала оливкову прямого віджиму (extra virgin), але можете взяти будь-яку рослинну за смаком.

    У мисочці з'єднайте оливкову олію, лимонний сік, гранатовий соус і спеції. Все ретельно перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У мисці з'єднайте листя салату, помідори чері, сир і подрібнені грецькі горіхи. Салат полийте заправкою. Зверху посипте зернами граната.

    Салат з гранатом і сиром одразу ж подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: