Салат з качиною грудкою, гранатом і кедровими горішками

Оригінальний, дуже смачний — відірватися нереально! Салат з качиною грудкою, гранатом і кедровими горішками — це переплетення безлічі смаків і божественний аромат. Найніжніше качине м'ясо, свіжий, неповторний смак. Спробуйте!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 42 % 16 г
вуглеводи 32 % 12 г
213 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 155 хв
  1. Крок 1

    Імбир очистіть і натріть на тертці, поєднайте з цедрою апельсина, частиною соєвого соусу і медом. Додайте кунжутну олію і чорний мелений перець. У маринаді промаринуйте качину грудку протягом 1,5–2 годин.

  2. Крок 2

    Замаринуйте у столовому оцті дрібно нарізану червону цибулю.

  3. Крок 3

    Для соусу візьміть 45 мл соєвого соусу, додайте нарізаний болгарський перець, кінзу, подрібнений часник. Поєднайте з ткемалі, оливковою олією, кунжутною олією, лимонним соком, бальзамічним оцтом. Додайте підготовлену червону цибулю і дайте постояти 50–60 хвилин.

  4. Крок 4

    Качину грудку обсмажте на решітці-гриль.

  5. Крок 5

    Руколу і крес-салат помийте і висушіть, заправте соєвим соусом (20 мл).

  6. Крок 6

    Готову грудку наріжте порційними шматочками. Викладіть на тарілку, додайте мікс із салатних листків, полийте 5 мл соєвого соусу. Зверху посипте зернами граната, гарбузовим насінням і кедровими горішками.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: