Пісний грибний суп з печерицями і картоплею

Дуже смачний і ароматний, на обід для всієї родини! Пісний грибний суп з печерицями і картоплею готувати дуже швидко і просто. Незважаючи на відсутність м'яса, суп виходить наваристим і ситним, оскільки гриби містять багато білка. Суп підійде для харчування в період посту і для вегетаріанців.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
30 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити пісний грибний суп з печерицями і картоплею? Підготуйте продукти. Замість печериць ви можете взяти будь-які інші гриби, як свіжі, так і сухі або заморожені. Залежно від цього буде відрізнятися процес підготовки грибів. Овочі помийте і очистіть.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гриби очистіть від бруду, помийте і обсушіть. Наріжте їх середніми шматочками. Всі овочі наріжте кубиками — картоплю великими, цибулю і моркву невеликими. Картоплю поки залийте водою і відставте вбік.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть каструлю, в якій ви плануєте варити суп. Поставте її на невеликий вогонь, налийте трохи олії. Викладіть у розігріту олію цибулю і моркву, обсмажте їх, помішуючи, до прозорості.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім викладіть до овочів гриби, перемішайте, трохи обсмажте все разом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Залийте гриби з овочами водою, додайте сіль і спеції (їх беріть за своїм смаком, я люблю коріандр і перець), потушкуйте близько 5 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Киньте в каструлю картоплю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Долийте води до тієї густоти, яку ви віддаєте перевагу у перших страв. Проваріть суп до готовності картоплі (при натисканні ложкою вона розвалиться). Досоліть за необхідності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зелень помийте, обсушіть і дрібно порубайте. Додайте її наприкінці варіння супу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готовий суп зніміть з вогню, накрийте кришкою і залиште так трохи постояти — він буде більш ароматним.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Потім подавайте до столу. Ми любимо з соєвим майонезом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: