Суп-пюре із зеленого горошку

Апетитний, ніжний, корисний, сподобається навіть дітям! Суп-пюре із зеленого горошку — це ніжна й ситна страва. Текстура супу — шовковиста й кремова, а смак зеленого горошку дарує легку солодкість і соковитість. Цей суп ідеально підходить для легкого обіду, радуючи як своїм смаком, так і апетитним виглядом.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
63 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати суп-пюре із зеленого горошку? Підготуйте всі інгредієнти за списком. Можна зварити суп-пюре зі свіжого та замороженого зеленого горошку. Обирайте рис, який добре розварюється (я використовую рис сорту Жасмин). Про різні сорти рису читайте в кінці рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис промийте під проточною водою, залийте половиною води (від указаної в рецепті кількості). Варіть рис хвилин на 5–10 довше за належний час, щоб він злегка розварився.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву почистіть і помийте. Наріжте моркву на тонкі півкільця. Це необхідно зробити для того, щоб морква швидко зварилася.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зелений горошок залийте другою половиною води і додайте моркву. Доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин. Цього часу буде достатньо для того, щоб морква повністю приготувалася.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перекладіть рис у блендер і збийте його до пюреподібного стану. У мене на це пішло 2 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте до рису зелений горошок з морквою та водою, в якій вони варилися. Збийте до однорідності. За бажанням ви можете протерти масу через сито. Тоді суп стане абсолютно гладким, але мені подобається гра текстур у супі (частинки трапляються зовсім дрібні, і на смак страви це абсолютно не впливає, а час економить).

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перелийте масу в каструлю або сотейник. Додайте молоко, сіль, цукор і вершкове масло. Поставте на вогонь і на невеликому вогні доведіть до кипіння.

    З вибором каструлі для супу допоможе стаття за посиланням наприкінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Суп-пюре із зеленого горошку готовий! Подавайте його до столу в гарячому вигляді, також ви можете додати до нього грінки. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: