Сирний рибний суп з червоною рибою та плавленим сиром

Смачний, ситний, ніжний, для всієї родини! Сирний рибний суп з червоною рибою та плавленим сиром чудово підійде для випадку, коли потрібно швидко приготувати обід або смачно нагодувати гостей. Рецепт потребує мінімум продуктів і часу на приготування, плюс він містить мало калорій.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 45 % 5 г
вуглеводи 18 % 2 г
66 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити сирний рибний суп з червоною рибою та плавленим сиром? Підготуйте інгредієнти. Рибу помийте, за необхідності випотрошіть і очистіть від луски. У мене хвіст лосося, але це може бути будь-яка його частина, з кістками або без. Овочі помийте та очистіть. Оскільки сир — один з головних інгредієнтів супу, поставтеся до його вибору з особливою ретельністю. Візьміть якісний, смачний сир, без замінників молочного жиру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рибу наріжте на стейки (або шматочки, якщо у вас філе), залийте водою та відправте варити на середньому вогні 15–20 хвилин. Під час закипання зніміть шумівкою піну. У бульйон додайте лавровий лист за бажанням і чорний перець горошком. Солити суп на цьому етапі не треба, оскільки в нього буде додано солоний плавлений сирок.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки вариться бульйон, підготуйте овочі. Цибулю дрібно наріжте. Моркву натріть на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажте овочі на вершковому маслі 5–7 хвилин на маленькому вогні, постійно помішуючи. Ви можете використовувати для смаження й олію, але вершкове надасть страві особливу ніжність.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю наріжте кубиками. Але тут знову на любителя. Хтось любить, щоб суп був більш рідким, тоді картоплю ріжте дрібніше, а ті, хто люблять "пожувати" суп, — шматочки можна нарізати більше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    З бульйону не забувайте знімати пінку. Коли бульйон буде готовий, дістаньте з нього рибу, процідіть, додайте картоплю. Варіть її при слабкому кипінні 15 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Через 15 хвилин додайте овочеву засмажку та проваріть суп з нею ще 5 хвилин. Потім додайте плавлений сир і добре перемішайте суп до його повного розчинення. Варіть ще 5 хвилин, до готовності овочів. Тим часом розділайте рибу на волокна й закиньте в каструлю. Ось тепер спробуйте суп на сіль і досоліть за необхідності. Додайте спеції за смаком. Суп готовий, подавайте його до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: