Рибний суп з рисом

Легкий, корисний і такий смачний. Вмить зникає зі столу! Рибний суп з рисом та овочами урізноманітнить ваше повсякденне меню. Легкий, яскравий, наваристий суп, приготований з душею, сподобається й дорослим, і дітям!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 9 г
жири 25 % 4 г
вуглеводи 19 % 3 г
88 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рибний суп з рисом? Дуже просто! Підготуйте всі необхідні продукти за списком. Яку рибу краще використовувати для супу? Підійде будь-яка риба з червоним або білим м'ясом. Дуже смачно вийде з горбуші, лосося або форелі. Якщо у вас риба із заморозки, то її слід попередньо розморозити при кімнатній температурі. Про розморозку читайте у статті, посилання в кінці рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Очистіть тушку від луски, видаліть нутрощі й обов'язково приберіть зябра з голови, вимийте у проточній воді. Наріжте рибу невеликими шматочками. Зріжте філе від хребтової кістки, відокремте голову, хвіст і плавники. У каструлю викладіть рибний суповий набір. Одну цибулину очистіть від лушпиння, сполосніть і відправте туди ж.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Залийте все холодною водою. Кількість води може відрізнятися від тієї, що вказано в рецепті, залежно від того, якої густини ви хочете отримати суп. Поставте на плиту. Після закипання зніміть піну, вогонь зменшіть до помірного й варіть бульйон під кришкою 30 хвилин. Кришку трохи прочиніть, щоб виходила пара.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У цей час очистіть картоплю, решту цибулини та моркву від шкірки. Овочі сполосніть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Рис промийте кілька разів до чистої води. Як вибрати рис, читайте у статті. Посилання в кінці цього рецепта. Картоплю наріжте невеликими кубиками, моркву брусочками, а цибулю довільно не дуже крупно.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У сковороді розігрійте олію та обсмажте цибулю з морквою до легкого золотистого відтінку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З філе видаліть крупні кісточки. Наріжте рибу порційними шматочками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рибний бульйон процідіть і поверніть на плиту. Відправте в каструлю картоплю й рис. Варіть близько 10 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте в суп рибу. Залиште на повільному вогні покипіти близько 5–7 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте засмажку, лавровий лист і посоліть усе за смаком. Томіть на плиті 5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    В останню чергу відправте в суп зелень, нарізану дрібно. Чудово підійде молода зелена цибуля, кріп або петрушка. Зніміть каструлю з вогню й залиште суп під кришкою настоятися деякий час.

  12. Крок 12

    Крок 12

    При подачі супу з риби з горбуші з рисом і картоплею запропонуйте кожному в тарілку щіпку меленого чорного або запашного перцю.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: