Рибний суп з консервів з рисом

Ситно, смачно й дивовижно просто. Робиться на раз-два. Рибний суп з консервів виручить завжди, коли треба швидко зварити першу страву на обід. Він обов'язково припаде до смаку всій родині. Замість рису можна додати, наприклад, сочевицю.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 2 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 57 % 4 г
35 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рибний суп з консервів з рисом? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Такий суп можна готувати з консервованої сайри, оселедця, горбуші або сардинели. Я беру сайру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю, моркву й картоплю очистіть від шкірки й сполосніть у проточній воді від забруднень. Картоплю наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Налийте в каструлю воду, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. У киплячу воду додайте нарізану картоплю й промитий рис. Залиште варити хвилин на 10–12.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У цей час дрібно наріжте цибулю й натріть на тертці моркву.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На гарячу сковороду налийте трохи олії та викладіть подрібнені моркву з цибулею. Обсмажте 2–3 хвилини на середньому вогні. Помішуйте, щоб овочі не почали підгоряти. Потім готову засмажку відправте в каструлю з супом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть підготовлені консерви. Якщо шматочки риби крупні, то можна їх поламати. А невеликі шматочки можна викласти цілком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Прогрійте суп ще 3–5 хвилин. Картопля та рис повинні стати м'якими. Рис збільшиться в розмірі. За смаком додайте сіль і спеції. При додаванні солі враховуйте, що в консервах вона теж є. Готовий рибний суп із сайри розлийте по тарілках, за бажанням посипте нарізаною зеленню й подавайте до столу в гарячому вигляді. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: