Суп з рисом, картоплею та м'ясом

Наваристий і ароматний — збере за столом усю родину! Суп з рисом, картоплею та м'ясом стане головною стравою сімейного обіду. Приготувати його зовсім не складно, а набір овочів можна міняти залежно від сезону та свого смаку. Кількістю рису регулюється густина супу.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 7 г
жири 37 % 13 г
вуглеводи 43 % 15 г
207 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 90 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити суп з рисом, картоплею та м'ясом? Підготуйте продукти. М'ясо візьміть будь-яке — підійде і свинина, і яловичина. Навіть з курки вийде смачно. Обирайте м'які частини без кісток, оскільки воно не буде довго варитися. У мене свиняча лопатка. Рис підійде також будь-який — круглий, довгий, пропарений. Я взяла якраз пропарений, щоб рис не сильно розварився в супі. Кількість рису можете зменшити, якщо не любите сильно густі супи.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Першою чергою наріжте всі інгредієнти. М'ясо обмийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками. Зайвий жир і жилки краще зрізати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю очистіть і наріжте дрібним кубиком. Ви також можете додати в суп часник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть і наріжте дрібним кубиком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помідор розріжте навпіл, натріть кожну половинку на крупній тертці. Шкірку при цьому не натирайте, а викиньте. Або ви можете зняти з помідора шкірку, а потім дрібно порізати. Варіант з терткою швидший.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Картоплю наріжте кубиком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Візьміть каструлю з товстим дном — м'ясо з овочами будуть обсмажуватися прямо в ній, тому важливий нагрів. З вибором ідеальної каструлі для супу допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта. Розігрійте каструлю на середньому вогні. Налийте на дно олію для смаження. Викладіть м'ясо. Обсмажте його при помішуванні близько 7 хвилин до зміни кольору.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть до м'яса цибулю, пару хвилин смажте м'ясо з цибулею разом. Потім додайте в каструлю нарізані моркву й помідор. Перемішайте. Посоліть і присмачте спеціями за смаком. Я взяла паприку. Знову перемішайте та залиште м'ясо з овочами смажитися на 5 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Залийте в каструлю гарячу воду. Її кількість регулюйте самі залежно від кількості продуктів та своїх уподобань. Дочекайтеся закипання, зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте каструлю кришкою. Варіть суп 30–40 хвилин, залежно від виду й частин м'яса.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Потім додайте в каструлю картоплю й промитий рис. Варіть суп після закипання ще приблизно 15 хвилин, до м'якості картоплі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Потім накрийте каструлю кришкою, вимкніть нагрів і залиште суп постояти хвилин 15–20 — за цей час рис повністю доготується.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Подавайте суп з рису й картоплі з м'ясом до столу, посипавши його нарізаною зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: