Окрошка на кефірі з мінералкою

Смачна освіжаюча страва для спекотних днів! Окрошка на кефірі з мінералкою — популярний холодний суп для всієї родини. Заправити окрошку можна квасом, айраном, а також кефіром і мінеральною водою. Подавайте лише в охолодженому вигляді!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 40 % 4 г
53 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити окрошку на кефірі та мінеральній воді? Підготуйте всі продукти за списком. Сметану краще використовувати нежирну. Замість вареної ковбаси можна взяти шинку, підкопчені ковбасні вироби й навіть молочні сосиски. Кількість зелені визначте за смаком. Чим більше зелені, тим смачніша та свіжіша вийде окрошка.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Першою чергою відваріть яйця та картоплю до готовності, а потім остудіть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    А в цей час займіться рештою інгредієнтів. Зріжте хвостики з редиски й огірка. Овочі сполосніть і обсушіть. Якщо в огірка груба шкірка, то її краще прибрати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наріжте редиску й огірок невеликими кубиками. Овочі можна нарізати від руки ножем або скористатися овочерізкою. Відправте все в глибоку відповідну чашу або каструлю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Варену ковбасу або шинку наріжте так само кубиками й відправте до редиски з огірком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Охолоджену картоплю очистіть від шкірки, а яйця від шкаралупи.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Наріжте їх аналогічно невеликими фрагментами й додайте в чашу до всіх компонентів.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додайте сметану й влийте кефір.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Зелень наріжте максимально дрібно. Для окрошки ідеально підходять кріп і молода зелена цибуля. Зазвичай я використовую лише їх, але ви за смаком можете додати петрушку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Влийте слідом охолоджену мінеральну воду. Посоліть за смаком, але врахуйте, що мінералка солона сама по собі. Ретельно все перемішайте, щоб розчинилася сметана.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Окрошка готова, можна подавати! Кожному в тарілку за бажанням запропонуйте сік лимона за смаком.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: