Селянський суп з вівсяними пластівцями як у дитячому садку

Смачний, наваристий, для повноцінного обіду. Селянський суп з вівсяними пластівцями можна приготувати з будь-яким м'ясом: свининою, яловичиною, індичкою. Геркулес надає першій страві в'язкої консистенції та збільшує її поживність. Простий, ситний, він обов'язково сподобається всім домочадцям!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
60 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 75 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити селянський суп з вівсяними пластівцями? Підготуйте необхідні інгредієнти. Підійдуть будь-які частини курки, у мене гомілка й стегна. Важливо, щоб м'ясо було свіжим, щоб бульйон був світлим і прозорим. Капусту можна взяти як свіжу, так і квашену. Я взяла маленьку цибулину для бульйону й середню для засмажки. Олію використовуйте без запаху.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курку помийте, викладіть у каструлю необхідного об'єму. Залийте курку холодною водою. На сильному вогні доведіть курку до кипіння, знімаючи при цьому ложкою піну, що утворюється. Вогонь зменшіть, опустіть у бульйон попередньо очищену цілу маленьку цибулину. Варіть бульйон на помірному вогні 20 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Квашену капусту за необхідності промийте холодною водою, викладіть у каструлю. Якщо використовуєте свіжу капусту, то її додавайте в суп після готовності бульйону. Продовжуйте варити суп на помірному вогні до напівготовності капусти.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву помийте щіткою під проточною водою, очистіть. Наріжте моркву соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Попередньо очищену крупну цибулину наріжте дрібними кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороду налийте олію. Обсмажте овочі на середньому вогні до м'якості. Не забувайте при цьому помішувати овочі, щоб вони готувалися рівномірно й не підгоріли.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Попередньо вимиту й очищену картоплю наріжте середніми кубиками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перевірте курку на готовність. Якщо курка м'яка й легко відокремлюється від кісток, вийміть її з бульйону разом з цибулиною. Цибулина більше не потрібна. Курку трохи остудіть.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть у суп підготовлену картоплю, доведіть до кипіння, збільшуючи нагрів. Варіть суп на помірному вогні 5 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Всипте вівсяні пластівці, перемішайте. Варіть ще 5–7 хвилин. Вівсяні пластівці використовуйте саме типу "геркулес", а не швидкого приготування. З "геркулесом" суп вийде смачнішим, він надасть потрібної консистенції. Під час варіння стежте за ступенем кипіння супу. Не допускайте, щоб він кипів сильно, кипіння має бути лише помірним.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть у каструлю обсмажені овочі, перемішайте. Суп посоліть. Солити суп потрібно завжди майже наприкінці приготування, коли основні продукти в ньому щойно зварилися й здатні вбрати сіль рівномірно. Якщо суп посолити надто рано, коли овочі ще тверді, то він довше вариться й може бути пересоленим, оскільки сіль залишиться в рідині.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Курку звільніть від кісток, подрібніть руками на шматочки або поріжте ножем. Додайте шматочки курки в суп, перемішайте. Варіть на слабкому вогні приблизно 3 хвилини. Під час варіння супу потрібно періодично його помішувати, стежити за ступенем готовності компонентів, пробувати на смак.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Лавровий лист помийте, додайте в суп, перемішайте. Можна додати будь-які спеції та приправи за смаком. Томіть суп при слабкому кипінні 7–9 хвилин.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Зніміть каструлю з вогню, дайте супу настоятися при закритій кришці 10–15 хвилин. За цей час він набуде приємної густуватої консистенції та стане більш ароматним.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Подавайте селянський суп зі сметаною.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: