Суп із заморожених овочів з фрикадельками

Наваристий, смачний і ароматний. На швидку руку! Суп із заморожених овочів з фрикадельками стане вашою паличкою-рятівницею. Дуже зручно мати в заморозці готову овочеву суміш, так ви без зусиль нагодуєте родину смачною першою стравою, витративши на активне готування лише кілька хвилин.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 60 % 6 г
вуглеводи 20 % 2 г
75 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні продукти. Фарш для фрикадельок ви можете використати будь-який готовий або зробити його самостійно, а також взяти вже готові фрикадельки, їх розморожувати не потрібно. Якщо використовуєте готовий фарш, заздалегідь його розморозьте. Як розморожувати правильно, читайте у статті про розморозку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Використовуйте той набір овочів, який вам більше до смаку. Не обов'язково купувати суміш овочів, як у мене. Ви можете використати два-три види заморожених овочів на свій розсуд. Якщо вам не подобається в супах картопля, то можна зупинити свій вибір на заморожених овочевих сумішах з рисом (наприклад, "гавайській").

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте в м'ясний фарш трохи солі та чорного меленого перцю за смаком, ретельно перемішайте масу руками до однорідності, потім сформуйте невеликі кульки розміром трохи більше за черешню — приблизно 2–3 см у діаметрі; викладіть заготовки на тарілку та заберіть тимчасово в холодильник. Про всі тонкощі приготування фаршу читайте у статті.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Наріжте очищену цибулю дрібними кубиками, розігрійте у сковороді олію на середньому вогні, викладіть цибулю й обсмажуйте близько 5–8 хвилин, періодично помішуючи, до прозорості та легкого золотистого відтінку — не пересмажуйте, щоб не з'явилася гіркота. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читайте тут.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Ретельно вимийте та очистіть картоплю від шкірки, ще раз промийте бульби та наріжте їх акуратними кубиками, сумірними за розміром зі шматочками замороженої овочевої суміші — так усі інгредієнти приготуються рівномірно й суп вийде гармонійним за текстурою. Про вибір сорту картоплі читайте у статті.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Налийте в каструлю воду, доведіть до кипіння на сильному вогні, потім акуратно опустіть в окріп нарізану картоплю, зменшіть нагрів до середнього й варіть 3–4 хвилини, поки вода знову не закипить — це основа для рівномірного приготування всіх компонентів. Як вибрати ідеальну каструлю для супу, читайте у статті про каструлі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Після повторного закипання води з картоплею додайте в каструлю суміш заморожених овочів прямо з пакета, не розморожуючи попередньо; перемішайте акуратно ложкою, накрийте кришкою й варіть на середньому вогні близько 10 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Приправте суп сіллю, чорним перцем і сухими овочевими спеціями за смаком, потім акуратно, по одній, опустіть у киплячий бульйон сформовані фрикадельки за допомогою ложки; не перемішуйте одразу — дайте білку «схопитися» 1–2 хвилини, щоб кульки зберегли форму. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах уже присутня сіль.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте в каструлю пасеровану цибулю з олією, акуратно перемішайте суп, накрийте кришкою й варіть ще 10–15 хвилин на слабкому вогні до повної готовності картоплі та фрикадельок; перевіряйте м'якість овочів ножем — як тільки вони легко проколюються, суп готовий.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вимкніть вогонь, дайте супу настоятися під кришкою 5 хвилин для об'єднання смаків, потім розлийте по глибоких тарілках; за бажанням додайте ложку сметани, посипте свіжою посіченою зеленню (кропом, петрушкою або зеленою цибулею) та подавайте гарячим з житнім хлібом або сухариками.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: