Дитячий плов як у дитячому садку

Ароматний, поживний, найсмачніший. З'їдять з добавкою! Дитячий плов як у дитячому садку готується з яловичини або курки. Кожна рисинка максимально просочується ароматом м'яса та овочів, і страва набуває багатого, насиченого смаку. Від порції такого смачного другого не відмовиться жодна дитина!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 10 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 43 % 12 г
141 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 90 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити дитячий плов як у дитячому садку? Підготуйте необхідні продукти. Найкраще взяти молоду яловичину. Вона і приготується швидше, і буде соковитіша. У мене телятина. Важливо, щоб м'ясо було свіжим, без кісток і сухожиль. Рис можна взяти як круглий, так і довгозернистий. З вибором рису допоможе окрема стаття за посиланням наприкінці рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яловичину помийте, обсушіть. Наріжте м'ясо невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На сковороді з товстим дном розігрійте олію. Викладіть шматочки яловичини. Обсмажте м'ясо на помірно сильному вогні до легкої рум'яної скоринки. У процесі приготування часто перевертайте м'ясо, щоб шматочки обсмажилися рівномірно з усіх боків. Після утворення підсмаженої скоринки на шматочках м'яса додайте на сковороду трохи води і протушкуйте м'ясо на помірному вогні до м'якості. При цьому м'ясо трохи посоліть.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ріпчасту цибулю очистіть, наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Моркву очистіть, помийте. Наріжте овоч тонкою соломкою. Майте на увазі, що від того, як ви подрібните моркву, залежить і кінцевий результат у цій страві: натерта морква у процесі термічної обробки перетвориться на кашку і рівномірно змішається з рештою інгредієнтів, нарізана соломкою збереже свою форму.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На іншій сковороді обсмажте овочі з додаванням олії, періодично помішуючи. Цибуля стане золотистою, а морква яскравішою. Перевірте овочі на готовність. Вони мають стати майже м'якими. Як правильно підібрати сковороду для приготування і олію для смаження можна прочитати після опису рецепта за посиланнями.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте на сковороду до овочів томатну пасту, перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потомите овочі з томатною пастою 1 хвилину.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Рис промийте кілька разів до чистої води. Воду злийте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Коли м'ясо стане м'яким, додайте до нього обсмажені овочі, перемішайте.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зверху насипте рис, рівномірно розподіляючи його по всій поверхні м'яса з овочами.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Акуратно налийте у сковороду гарячу воду, посоліть. Зазвичай пропорції рису і води – 1:2, тобто на 1 частину рису потрібно 2 частини води. Однак точна кількість залежить від розмірів вашої сковороди. Вода має бути вище рівня рису не менше ніж на 1 см.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Доведіть страву до кипіння. Потім нагрів зменшіть, прикрийте сковороду кришкою і варіть плов на помірному вогні орієнтовно 25 хвилин до вбирання води. Рис має стати м'яким. Час приготування залежатиме від особливостей роботи вашої плити, а також від якості рису.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Плов акуратно перемішайте і дайте настоятися на вимкненій плиті при закритій кришці 10-15 хвилин.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Подавайте дитячий плов із салатом зі свіжих овочів і зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: