Голубці з тушонкою і рисом

Дивовижно ніжні, з насиченим смаком і ароматом! Голубці з тушонкою і рисом - це незвичайний варіант улюбленої всіма страви. Тушонка надає начинці цікавий смак і текстуру! Для різноманітності можна замінити печериці на лісові гриби для отримання нового варіанту. Справжня знахідка для вашого меню!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 4 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 50 % 9 г
91 ккал
ГІ: 44 / 56 / 0

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    З капусти зніміть верхні зів'ялі листочки і зробіть надрізи навколо качанчика. У великій каструлі закип'ятіть злегка підсолену воду. Коли вода закипить, зменшіть нагрів і акуратно викладіть качан. Варіть близько 5–7 хвилин до м'якості листя. Листя відокремте від качанчика і остудіть. Не переваріть листя, інакше воно рватиметься.

  2. Крок 2

    Рис добре промийте, викладіть у каструлю і залийте чистою водою приблизно вдвічі більше, ніж рису. Проваріть до напівготовності на середньому вогні приблизно 10 хвилин після закипання, відкиньте на сито і промийте холодною водою.

  3. Крок 3

    Моркву помийте і обсушіть, очистіть. Натріть на тертці з великими зубцями.

  4. Крок 4

    Цибулю очистіть, сполосніть і дрібно наріжте.

  5. Крок 5

    Печериці сполосніть або оботріть вологою серветкою. Наріжте гриби невеликими кубиками. Сушені гриби попередньо замочіть, лісові — відваріть.

  6. Крок 6

    Сковороду розігрійте на середньому вогні, влийте рослинну олію без запаху і викладіть цибулю. Обсмажте до прозорості і легкого рум'янцю. Додайте моркву і гриби, посоліть і поперчіть до смаку. Обсмажуйте, помішуючи, приблизно 5–7 хвилин.

  7. Крок 7

    Відкрийте банку тушонки, приберіть жир і желеподібний бульйон. М'ясо розімніть виделкою.

  8. Крок 8

    У великій мисці змішайте відварений рис, тушонку, обсмажені овочі, додайте сіль і перець до смаку. Перемішайте.

  9. Крок 9

    На лист капусти викладіть приблизно 1–2 ст. л. начинки і згорніть конвертом. Сформуйте решту голубців. Викладіть у форму, змащену рослинною олією.

  10. Крок 10

    Розведіть томатну пасту у воді, підсоліть і залийте голубці (заливка має доходити приблизно до середини голубців). Форму накрийте фольгою.

  11. Крок 11

    Розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте голубці приблизно 40 хвилин. Потім зніміть фольгу і запікайте ще близько 10–15 хвилин до золотистої скоринки.

  12. Крок 12

    Голубці з тушонкою і рисом подавайте зі свіжими овочами і зеленню.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: