Тефтелі з картоплею в овочевому соусі

Тефтелі з картоплею приємно здивують легкістю приготування! Дуже актуальна повсякденна страва, а головне дуже смачна.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 9 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 29 % 7 г
136 ккал
ГІ: 29 / 57 / 14

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати тефтелі з картоплею в овочевому соусі? Підготуйте необхідні продукти для приготування тефтелів у томатному соусі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У глибоку миску перекладіть фарш, додайте відварений рис, подрібнену у блендері цибулю і курячі яйця, все приправте сіллю і перцем і добре перемішайте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З фаршу сформуйте кульки середнього розміру.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Усі овочі помийте, почистіть і наріжте. Моркву, цибулю і солодкий перець наріжте соломкою, помідори очистіть від шкірки і наріжте м'якоть кубиком, картоплю очистіть і наріжте крупними часточками. Дрібно порубіть зелень.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У каструлю на дно викладіть порізану картоплю, на неї розкладіть підготовлені м'ясні кульки. Про те, як обрати каструлю для варіння, читайте у статті, посилання під рецептом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Залийте акуратно холодною водою і поставте каструлю на слабкий вогонь, доведіть до кипіння. Зніміть м'ясний білок при закипанні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Приготуйте заправку. У сковорідку влийте олію, підігрійте її і додайте моркву. Моркву злегка обсмажте, потім до неї додайте цибулю і солодкий перець, обсмажте до золотистого кольору. Про те, як обрати сковороду і ідеальну для смаження олію, читайте в окремих статтях, посилання під кроками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Коли овочі обсмажилися, до них додайте порізані помідори і спеції, тушкуйте ще приблизно 5 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готову заправку влийте у каструлю і варіть приблизно 5-10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перед готовністю все приправте спеціями, лавровим листом і зеленню.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Накрийте кришкою. Вимкніть вогонь і дайте настоятися 5-10 хвилин під кришкою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готову страву викладіть на тарілку, присипте зеленню і, за бажанням, натертим сиром. Також до страви можна подати сметану. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: