Кнелі з яловичини

Дієтичні та такі ніжні — любов з першої виделки! Кнелі з яловичини робляться з ретельно подрібненого нежирного фаршу з додаванням збитих білків. Дуже смачні, з підвищеним вмістом білка. Вони легко засвоюються і чудово підходять для дитячого харчування.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 62 % 16 г
жири 23 % 6 г
вуглеводи 15 % 4 г
138 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кнелі з яловичини? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для фаршу добре підійде філейна частина яловичини чи телятини. Така страва чудово підійде для дитячого меню.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо помийте. Наріжте м'ясо невеликими шматочками. Якщо є плівки чи сухожилля, обов'язково їх зріжте, щоб фарш був максимально однорідним.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Фарш можна зробити в чаші блендера. Викладіть у блендер шматочки м'яса і пробийте до отримання однорідного фаршу. Якщо використовуєте м'ясорубку, візьміть решітку з частими дрібними отворами. Пропустіть фарш через м'ясорубку не менше 2 разів, щоб фарш вийшов дуже ніжним.

  4. Крок 4

    Крок 4

    М'якуш батона чи білого хліба замочіть у молоці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до фаршу розмочений батон і пробийте ще раз до отримання пюреподібного фаршу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яйце помийте. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на здавалося б чистій шкаралупі можуть знаходитися шкідливі бактерії. Відокремте білок від жовтка. Збийте білок міксером до щільної піни.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть фарш у відповідну за розміром миску, додайте сіль і збитий білок.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Фарш добре перемішайте. Він не повинен бути густим і щільним. За потреби додайте ще молока.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Оскільки фарш дуже ніжний, він може трохи прилипати до рук. Щоб було легше формувати кнелі, можна зволожувати руки водою. Сформуйте кнелі у вигляді невеликих круглих чи овальних котлеток. З отриманого фаршу у мене вийшло 16 невеликих кнелей.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Опустіть кнелі у киплячу злегка підсолену воду, варіть при слабкому кипінні приблизно 10-15 хвилин. Час залежатиме від особливостей роботи вашої плити. Готові кнелі дістаньте шумівкою.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Доповнити кнелі можна молочним чи сметанним соусом. Подавайте кнелі з яловичини з картопляним пюре, запеченими, тушкованими чи свіжими овочами.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: