Куряча підливка на сметані з грудки

Підходить до будь-якого гарніру, готується 20 хвилин! Курячу підливку на сметані з грудки готувати дуже просто. Сухувата сама по собі грудка виходить соковитою та ароматною, добре просочується сметанним соусом. Подавайте підливку з будь-якими овочами, рисом, макаронами, грибами.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 11 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 19 % 4 г
112 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити підливку на сметані з курячої грудки? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Курячу грудку беріть без кісток. Сметана у мене 15% жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю та моркву очистіть від шкірки та сполосніть у проточній воді від забруднень. Цибулю наріжте не дуже дрібно, а моркву потріть на крупній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Куряче м'ясо наріжте невеликими шматочками та обваляйте в борошні. Слідкуйте, щоб борошно рівномірно покривало кожен шматочок м'яса з усіх боків.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану та налийте на неї трохи олії. Викладіть цибулю та моркву та обсмажуйте на невеликому вогні 2-3 хвилини, щоб овочі стали трохи м'якшими.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім викладіть у сковороду шматочки курячого м'яса в борошні. Все перемішайте та обсмажуйте все разом ще 2-3 хвилини, щоб м'ясо змінило колір.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім підлийте в сковороду трохи води. До смаку підсипте сіль та спеції. Як спеції я беру мелені перці та трохи паприки. Все перемішайте та тушкуйте під кришкою 15-20 хвилин. Куряче м'ясо готується дуже швидко. Якщо ви любите щоб підливки було багато, то кількість води можна збільшити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Наприкінці тушкування додайте у сковороду сметану. Перемішайте. Прогрійте на вогні ще 2-3 хвилини та зніміть сковороду з вогню. За бажанням для аромату можна додати трохи часнику.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Куряча підливка зі сметаною готова! До неї на додаток можна приготувати гарнір з рису, гречки або макаронів.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: