Соус манго чилі

Пікантний, екзотичний, ароматний. До будь-яких страв! Соус манго-чилі найбільше підходить для страв в азіатському стилі. Але чудово впишеться і в наше європейське меню. Він подарує новий смак запеченим у духовці або на мангалі рибі, птиці та м'ясу, стане доброю заправкою для салатів зі свіжих овочів.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 89 % 8 г
46 ккал
ГІ: 13 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 100 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити соус манго чилі?

    Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти.

    Якщо у вас є можливість придбати стебло лемонграсу, можете замінити ним м'яту та лайм.

    У мене манго дуже велике, тому в процесі я робила соус тільки з половинки фрукта. Якщо у вас плід невеликий, використовуйте його повністю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Лайм наріжте тонкими дольками.

    Перець чилі вимийте та наріжте кільцями.

    Перець чилі буває двох видів: червоний гостріший, зелений менш гострий. За бажанням кількість перцю чилі можете регулювати на свій смак. Відсутність насіння робить перець менш гострим.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'яту промийте та обсушіть.

    У сотейник влийте воду. Додайте чилі, лайм та м'яту. На середньому вогні доведіть воду до кипіння та проваріть за слабкого кипіння 5 хвилин. Приберіть сотейник з вогню.

    Дайте воді настоятися 15-20 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім гостру ароматизовану воду процідіть через дрібне ситечко.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Манго вимийте, обсушіть. Розріжте навпіл та видаліть кісточку. На кожній половинці з внутрішнього боку зробіть глибокі надрізи у вигляді решітки, намагаючись не прорізати шкірку. Половинку виверніть та зріжте зі шкірки м'якоть.

    Важливо очищати манго саме в такій послідовності. Адже після зняття шкірки плід стає слизьким. При розрізанні його навпіл можете порізатися. Інформацію про те, як обрати стигле манго, дивіться під кроками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Манго збийте заглибним блендером до стану гладкого пюре.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У мангове пюре влийте гостру воду, лимонний сік, за бажанням додайте пару кілець перцю чилі без насіння. Знову збийте блендером. Дайте соусу настоятися 1 годину.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Соус манго-чилі перекладіть у соусник та подайте до м'яса, птиці або риби.

    Я подавала до запечених у духовці курячих грудок.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: