ПП цукерки домашні

Енергія в кожній кульці для любителів натуральних солодощів! ПП цукерки домашні готуються дуже просто, а їх склад ви можете регулювати за своїм смаком. Такі ласощі чудово підійдуть діткам та дорослим на заміну покупним солодощам.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 6 г
жири 18 % 13 г
вуглеводи 74 % 53 г
334 ккал
ГІ: 8 / 51 / 42

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати домашні пп цукерки без цукру з сухофруктів своїми руками? Підготуйте інгредієнти за списком. Сухофрукти ви можете використовувати будь-які на ваш смак: курагу, інжир тощо. Можна додавати будь-які горіхи або насіння.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Першим ділом промийте сухофрукти водою, щоб змити з них бруд і пил. Залийте гарячою водою та залиште на 10-15 хвилин. За цей час сухофрукти стануть м'якими. Злийте воду та обсушіть їх паперовими рушниками. Детальніше про сухофрукти читайте в матеріалі за посиланням нижче.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сухофрукти наріжте на менші шматочки та по черзі пробийте блендером. Якщо у вас високий блендер, то можна пробити всі сухофрукти за раз.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Суміш насіння (я використовувала насіння соняшнику, насіння льону, насіння гарбуза, насіння кунжуту) та кокосову стружку також пробийте блендером.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Змішайте всі інгредієнти в одній ємності. З'єднайте: фініки, чорнослив, родзинки, кокосову стружку з насінням, додайте какао, корицю та мед. Все добре перемішайте ложкою, або для більшої однорідності пробийте все заглибним блендером. Детальніше про вибір какао читайте за посиланням нижче.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Мокрими руками сформуйте цукерки. Ви можете залишити цукерки так, або обваляти їх у: какао, кокосовій стружці та кунжуті, як це зробила я. Кунжут я заздалегідь обсмажила до карамельного кольору.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Сформовані цукерки викладіть на дошку, застелену харчовою плівкою або пакетом. Приберіть цукерки в холодильник на пару годин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Смачні цукерки в домашніх умовах до чаю готові. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: