Ледачі ПП хачапурі на сковороді

Ароматно, апетитно, ситно, смачно і корисно! Ледачі ПП хачапурі на сковороді готуються за 20 хвилин з простих і доступних продуктів. Страва містить багато білка і мало вуглеводів, у ній немає глютену, оскільки борошно використовується рисове. Хачапурі можна подати на сніданок або як перекус.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 13 г
жири 34 % 12 г
вуглеводи 29 % 10 г
205 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити ледачі ПП хачапурі на сковороді? Підготуйте продукти. Сир кисломолочний і молоко візьміть невеликої жирності, щоб знизити калорійність страви. Яйця категорії С1. Борошно можете використовувати і звичайне пшеничне, калорійність від цього зміниться не сильно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Натріть на крупній тертці сир. Сир для цієї страви підійде будь-який — твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця вбийте в миску. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на чистій на вигляд шкаралупі можуть знаходитися шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Влийте до яєць молоко, збийте все разом віничком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте сир кисломолочний, перемішайте ще раз.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всипте сухі продукти — борошно, сіль і перець. Перемішайте і додайте натертий сир. Вмішайте його в тісто. Воно має вийти в'язким, як на оладки. Якщо тісто рідкувате, то додайте ще трохи борошна.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте на середньому вогні сковороду, краще, якщо вона буде з антипригарним покриттям і товстим дном. Змастіть її невеликою кількістю олії. Вилийте в сковороду тісто, накрийте кришкою, вогонь зменшіть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смажте хачапурі до золотистої скоринки, потім за допомогою кришки переверніть його на інший бік. Досмажте хачапурі також під кришкою до готовності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Подавайте хачапурі до столу гарячим, нарізавши на шматочки. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: