Швидкий сніданок з лаваша на сковороді

Просто, смачно, ситно, зі звичайних продуктів! Швидкий сніданок з лаваша на сковороді схожий на гарячий сендвіч, тільки виходить він великим, вистачить на всю родину. Лаваш просочується яйцями і виходить м'яким усередині, з апетитною рум'яною скоринкою зовні.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 44 % 14 г
вуглеводи 22 % 7 г
200 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити швидкий сніданок з лаваша на сковороді? Підготуйте продукти. Я використала готові тонкі круглі коржі, але можна взяти звичайний тонкий лаваш і вирізати з нього три круги діаметром, що дорівнює сковороді. Шинка в мене в нарізці, але підійде і просто шматком. Її треба буде нарізати на пластини або кубиком, як вам більше подобається.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідор помийте, обсушіть і наріжте кружальцями.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Болгарський перець — кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на крупній тертці. Сир для цієї страви підійде будь-який — твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яйця вбийте в миску. Обов'язково мийте яйця перед використанням, оскільки навіть на шкаралупі, що здається чистою, можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Влийте до них молоко, всипте сіль і перець за смаком. Виделкою збийте все разом до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте на середньому вогні сковороду (у мене діаметром 24см). Налийте на неї трохи олії для смаження і, за бажанням, киньте кубик вершкового. Вершкове масло надасть страві приємного смаку, а за рахунок додавання олії не буде горіти. Вилийте в сковороду половину яєчної маси.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Покладіть зверху на неї лаваш. На лаваш викладіть шматочки шинки, кружальця помідора і кубики перцю. Також ви можете додати в начинку будь-яку зелень і часник. Посипте овочі половиною тертого сиру. Накрийте начинку другим кругом лаваша.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть на нього також зверху шинку, помідор і перець, посипте сиром. Накрийте третім лавашем. Притисніть долонею. Залийте все залишками омлетної маси.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смажте отриманий "пиріг" під кришкою на маленькому вогні 5-7 хвилин. Нижній шар повинен зарум'янитися. Переверніть лаваш з начинкою на інший бік. Зручно скористатися тарілкою — спочатку зняти сніданок на неї, а потім з тарілки повернути лаваш на сковороду, перевернувши при цьому.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Знову накрийте сковороду кришкою і досмажте сніданок ще пару хвилин. Готовий лаваш зніміть на тарілку або дошку і подавайте до столу, розрізавши на порції. Смачного!

корисно знати

Як правильно вибрати лаваш? Насамперед подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: