Кролик тушкований з овочами

Смачна, ситна, поживна і корисна страва! Кролик тушкований з овочами готується дуже просто і швидко, впорається навіть господиня-початківець. Його можна подати до обіду або вечері, у сімейному колі або для гостей. Змінюйте набір овочів, отримуючи нові, цікаві смакові поєднання.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 10 г
жири 38 % 9 г
вуглеводи 21 % 5 г
108 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кролика тушкованого з овочами? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Кролика розділіть на порційні шматочки, промийте в холодній воді і обсушіть паперовим або тканинним рушником. У сковороду налийте олію (сковороду краще використовувати глибоку чавунну або з товстим дном) і розігрійте на середньому вогні, викладіть приготоване м'ясо

    і обсмажуйте, періодично помішуючи, до побіління 15-20 хвилин.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки смажиться м'ясо, приготуйте овочі. Моркву і картоплю ретельно помийте і почистіть шкірку, цибулю очистіть від лушпиння. Овочі обполосніть холодною водою і просушіть паперовим або кухонним рушником. Моркву натріть на середній тертці або нашаткуйте соломкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ріпчасту цибулю дрібно наріжте ножем.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цукіні або кабачок невеликого розміру вимийте, очистіть від шкірки, видаліть серцевину з насінням (якщо кабачок молодий і ніжний, можна його приготувати зі шкіркою і серцевиною). Наріжте невеликими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Наріжте картоплю кубиками такого ж розміру, як кабачок.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Болгарський перець вимийте, виріжте плодоніжку з насінням і наріжте його смужками або кубиками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Помідори вимийте, виріжте місце кріплення плодоніжки і наріжте кубиками або довільними шматочками невеликого розміру.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У сковороду на м'ясо кролика викладіть овочі: моркву, ріпчасту цибулю, картоплю, болгарський перець і кабачок. Додайте спеції: сіль і чорний мелений перець за смаком. Залийте водою, щоб вона доходила до половини вмісту сковороди. Накрийте сковороду кришкою. Тушкуйте 30 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте приготовлені помідори, перемішайте і тушкуйте на середньому вогні близько 10 хвилин. Залиште страву під кришкою близько 20 хвилин і подавайте до столу зі свіжим хлібом, зеленню і улюбленим соусом.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: