Курка в аерогрилі шматочками з хрусткою скоринкою

Фантастично смачна і неймовірно соковита - підкорить усіх! Курка в аерогрилі шматочками - це безпрограшний варіант для вечері після трудового дня, дружніх посиденьок або корисного перекусу для всієї родини. Ніжне і ароматне м'ясо тане в роті, а хрустка, золотиста скоринка нікого не залишить байдужим!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 18 г
жири 49 % 18 г
вуглеводи 3 % 1 г
235 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Окрім стегон можна взяти будь-які частини курки. Якщо м'ясо заморожене, розморозьте його на нижній полиці холодильника. Часник підійде як свіжий, так і в порошку. Кількість солі і спецій беріть на свій смак. Якщо мед зацукрувався, розтопіть його в мікрохвильовці імпульсами по 5-10 хвилин, кожного разу перемішуючи, або на водяній бані. Корисну інформацію про вибір олії і правильне розморожування читайте під описом рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння і обполосніть водою. Цибулину розріжте на кілька частин. Подрібніть цибулю і часник будь-яким способом, я скористалася блендером. Кількість часнику беріть на свій розсуд.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У мисці змішайте соєвий соус, оливкову олію, паприку, рідкий мед, перець і сіль за смаком. Враховуйте, що соєвий соус досить солоний. Замість нього можна взяти соус теріякі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Курячі стегна промийте в холодній воді і обсушіть паперовими рушниками. Перекладіть м'ясо в миску, влийте маринад і додайте подрібнені цибулю і часник. Ретельно втріть маринад у шматочки м'яса. Затягніть миску харчовою плівкою і залиште маринуватися приблизно на пів години. Можна прибрати миску в холодильник на ніч.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Чашу застеліть пергаментом, у мене він з отворами. Шматочки курки очистіть від цибулі і часнику і викладіть у чашу аерогриля на відстані один від одного. Можна використовувати силіконову форму або викласти курку на решітку, змащену олією. Не перевантажуйте решітку аерогриля, щоб гаряче повітря могло вільно циркулювати і рівномірно пропікати курку з усіх боків. Детальніше про вибір пергаменту читайте в статтях за посиланнями під кроками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Запікайте шматочки курки близько 25-30 хвилин при 180℃. Приблизно через 10-12 хвилин переверніть шматочки щипцями або лопаткою, щоб вони рівномірно пропеклися. Час і температура запікання можуть відрізнятися залежно від особливостей роботи аерогриля. Детальніше про роботу аерогриля читайте в матеріалі за посиланням нижче.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Курку в аерогрилі шматочками подавайте одразу ж до столу. Доповнити можна будь-яким гарніром, свіжими або маринованими овочами. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: