Рибний пиріг з палтусом, рисом і кабачками

Дуже смачний, соковитий — такого ви ще не пробували! Рибний пиріг з палтусом, рисом і кабачками — це незвичайне поєднання продуктів, яке вражає з першого разу. Соковитий, смачний і такий ніжний, він сподобається і дітям, і дорослим. Обов'язково потіштесь близьких такою незвичайною і апетитною випічкою.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 15 % 6 г
вуглеводи 57 % 23 г
198 ккал
ГІ: 5 / 18 / 77

покрокове приготування

час приготування: 105 хв
  1. Крок 1

    Очистіть цукіні, промийте і натріть на тертці. Додайте приправи до смаку. Розтопіть маргарин і додайте до цукіні. Влийте в суміш сметану і збите яйце, ретельно перемішайте. Просійте борошно в окремий посуд, додайте сіль, соду і цукор, потім поєднайте з цукіні. Добре вимісіть тісто (трохи густіше, ніж на оладки). Залиште на півгодини або 40 хвилин.

  2. Крок 2

    Відваріть рис у підсоленій воді. Додайте до нього очищену, промиту і натерту моркву. Після варіння покладіть у рис вершкове масло і перемішайте.

  3. Крок 3

    Промийте палтус, наріжте на невеликі шматочки, присоліть і додайте приправи до смаку.

  4. Крок 4

    Змастіть формочку рослинною олією і посипте сухарями. Викладіть 2/3 тіста, розрівняйте змащеною олією рукою і змастіть зверху збитим яйцем.

  5. Крок 5

    Розбийте яйце в готовий рис, перемішайте і розкладіть поверх тіста. На шар рису викладіть шматочки палтуса, змащені яйцем. Покрийте рибу рештою тіста і знову змастіть яйцем.

  6. Крок 6

    Розігрійте духовку до 200–220 градусів. Поставте форму з пирогом у духовку і випікайте до повної готовності.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: