Мідії в соусі том ям

Дивовижна швидка і проста страва зі східним колоритом. Мідії в соусі том ям - страва для справжніх гурманів. Ароматний пікантний соус на кокосовому молоці розкриє нові грані смаку цих невеликих, але улюблених багатьма морепродуктів. За цим рецептом можна робити мідії в раковинах або без них.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 60 % 12 г
вуглеводи 10 % 2 г
139 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити мідії в соусі том ям? Дуже швидко і просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

    За цим рецептом можна приготувати не тільки мідії, але і будь-які інші морепродукти: кальмари, восьминогів, креветки тощо.

    Соус том ям ви можете використовувати як куплений, так і приготовлений самостійно. Рецепт ви знайдете після останнього кроку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Мідії заздалегідь розморозьте на нижній полиці холодильника, злийте воду. Мідії промийте і обсушіть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зелену цибулю нашаткуйте. Біла (світло-зелена) частина знадобиться на початку обсмажування, а темно-зелена - в кінці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зубчики часнику очистіть і дрібно порубіть.

    Кінзу вимийте, обсушіть і крупно порубіть. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, петрушкою, м'ятою, шпинатом, черемшею або використовувати суміш різних трав.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У кокосове молоко додайте соус Том ям і перемішайте до однорідності.

    Соус на смак гостро-кислий. Тому дивіться, чи варто додатково додавати мелений перець. Я не додавала, мені і тієї гостроти, що була в соусі, вистачило.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У сковороді на невеликому вогні розігрійте олію. Викладіть часник і білу частину цибулі і обсмажте, помішуючи, до появи яскравого аромату. Слідкуйте, щоб часник не підгорів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Влийте кокосове молоко з соусом Том ям і перемішайте. Доведіть соус до кипіння.

    Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть у соус мідії і тушкуйте на повільному вогні, помішуючи, близько 2 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Соус посоліть, поперчіть до смаку, посипте кінзою і рештою зеленої цибулі і перемішайте.

    Вимкніть вогонь і дайте мідіям настоятися 2-3 хвилини, щоб вони просочилися соусом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Мідії в соусі том ям розкладіть по тарілках. Що подати на гарнір до мідій? Відмінно підійде паста, рис, овочі в будь-якому вигляді, варена картопля. Я подавала з відвареним розсипчастим рисом.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: