Спагеті з морським коктейлем і помідорами чері

Паста з насиченим соусом і морепродуктами - смачно! Спагеті з морським коктейлем і помідорами чері внесе різноманіття у ваше меню. Приготування не займе багато часу, особливо якщо купити зібраний морський коктейль, де кожен інгредієнт уже заздалегідь підготовлений.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
54 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Готові набори морепродуктів розморозьте, наріжте щупальця восьминога на шматочки, а кальмара колечками.

  2. Крок 2

    Часник очистіть, помийте і дрібно посічіть (можна через прес). Перець чилі очистіть від насіння, помийте, просушіть і наріжте маленькими шматочками.

  3. Крок 3

    Розігрійте оливкову олію в глибокій сковороді, додайте перець і часник (не перегрівайте олію, інакше вони згорять).

  4. Крок 4

    Помідори черрі помийте, просушіть, залиште цілими. Додайте помідори на сковороду, коли перець і часник обсмажаться. Помішуючи, обсмажте помідори 3–5 хвилин.

  5. Крок 5

    Додайте креветки, перемішайте, обсмажте близько двох хвилин. Залийте вином і введіть решту морепродуктів. Зробіть вогонь максимальним, перемішайте і тушкуйте у вині до зменшення рідини (близько 4 хвилин).

  6. Крок 6

    Петрушку і базилік промийте і просушіть. Від петрушки використайте лише листочки, дрібно наріжте. Листя базиліку залиште цілими. Додайте в сковороду петрушку, вершкове масло і сіль до смаку. Тушкуйте ще кілька хвилин.

  7. Крок 7

    Закип'ятіть воду, посоліть і відваріть спагеті до готовності. Відлийте кілька ложок води, у якій варилися макарони, і додайте в соус. Відкиньте макарони на друшляк. Змішайте пасту в сковороді із соусом з морепродуктів. Розкладіть по тарілках і прикрасьте листочками базиліку.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: