Вівсянка із сиром і маком

Ніжний, вершковий, яскравий - сніданок, який дивує! Вівсянка з маком — нестандартне, але дивовижно гармонійне поєднання. Ця страва підійде для тих, хто цінує смакову глибину: м'який сир розкривається на тлі солодкої вівсянки і контрастних ягід, а мак дає потрібний хрускіт. Обов'язково спробуйте!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 46 % 12 г
165 ккал
ГІ: 17 / 67 / 17

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте інгредієнти. Вівсянку беріть довгої варки. Вершки, за бажанням, можна замінити на молоко. Лохину можна взяти заморожену або замінити на інші ягоди до смаку. Мед можна замінити на цукор або цукрозамінник до смаку. Про те, як вибрати вівсянку, читайте у статті, посилання під рецептом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир наріжте дрібним кубиком, так він швидше розплавиться. Пару шматочків можна залишити на прикрасу. У сотейнику або каструлі з'єднайте вівсянку, вершки, воду, сир, мед. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть до готовності пластівців і потрібної консистенції (приблизно 10-15 хвилин). Під час варіння обов'язково періодично помішуйте кашу. Про вибір ідеальної каструлі для варіння читайте у статті за посиланням під кроками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Як тільки каша стане потрібної консистенції, а пластівці дійдуть до готовності, зніміть її з вогню, додайте мак і перемішайте. Це дозволить зберегти хрускіт маку і розкрити його аромат.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готову вівсяну кашу прикрасьте шматочками сиру і ягодами. Подавайте в гарячому вигляді як сніданок або десерт. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: