Намазка з авокадо та кисломолочного сиру

Ніжний і поживний делікатес! Для свята і перекусу! Намазка з авокадо та кисломолочного сиру - це гармонійна страва, що поєднує в собі вершкову текстуру основних продуктів з пряністю часнику та спецій. Намазка не лише смачна, а й дуже корисна. Приготувати її не складно!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 4 г
жири 64 % 18 г
вуглеводи 21 % 6 г
197 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Авокадо помийте і обсушіть. Розріжте плід уздовж по колу і проверніть половинки, щоб розкрити. Видаліть кісточку. Ложкою витягніть м'якоть у миску. Виделкою розімніть до трохи фактурного пюре. Одразу влийте лимонний сік і ретельно перемішайте (кислота запобігає потемнінню).

  2. Крок 2

    Часник очистіть і сполосніть. Пропустіть через прес (можна не використовувати).

  3. Крок 3

    Петрушку або іншу зелень помийте і обсушіть.

  4. Крок 4

    До пюре з авокадо викладіть творожний сир. Додайте часник, зелень, свіжомелений запашний перець і посоліть до смаку. Перемішайте все до однорідної маси. Спробуйте на смак, за потреби додайте інгредієнти.

  5. Крок 5

    Намазку з авокадо і творожного сиру подавайте на крекерах, тостах, шматочках свіжого батона або житнього хліба. Прикрасити можна свіжою зеленню і скибочками авокадо.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: