Салат з дайкона з яйцем

Корисний, смачний салат, що не вимагає великих витрат. Базовий рецепт, гарний сам по собі, але відкритий для експериментів. Майонез і сметану можна замінити грецьким йогуртом, наприклад.

Дуже легкий гарнір для тих, хто бажає уникнути зайвих калорій.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 47 % 7 г
вуглеводи 20 % 3 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте основні інгредієнти: дайкон, яйця та зелень (у моєму випадку, листя зеленого базиліка, мені він дуже подобається і з м'ясними стравами і у свіжих салатах).

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйця ставимо на вогонь і варимо круто (я їх доводжу до кипіння, зменшую вогонь і варю хвилин 10 на середньому вогні), остудити під холодною водою. Добре, якщо у вас є лід, але і без нього можна полегшити процес очищення яєць. Достатньо після первинного охолодження накрити кришкою каструлю і гарненько потрясти. Шкаралупа потріскається, вода, в якій будуть охолоджуватися яйця, проникне під неї, і процес пройде набагато легше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки яйця охолоджуються, натираємо дайкон на середній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Підготовляємо зелень. Це може бути будь-яка зелень, яка вам подобається. Добре підійде і зелена цибуля, і кріп, і петрушка. У моєму випадку це базилік.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Остиглі яйця очищаємо від шкаралупи. У мене одне виявилося з тріщиною, тому трохи витекло при варінні. Але для салату це некритично, як і некритично, якщо шкаралупа буде зніматися з білком. На смаку салату це ніяк не відбитися.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Очищені яйця нарізаємо будь-яким зручним вам способом. У моєму випадку ось така овочерізка, але яйця можна просто порубати ножем або натерти на середній тертці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо всі інгредієнти в салатницю.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Гарненько перемішуємо. Я роблю це двома виделками. Так мені простіше вимісити салат, щоб жовток забарвив кожну частинку дайкона, і щоб не залишалося грудочок редиски.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сметану і майонез змішуємо. У принципі, тут можна використовувати або тільки сметану, або тільки майонез. Я люблю саме їх комбінацію.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перекладаємо соус у миску з салатом і гарненько перемішуємо. Додаємо сіль за смаком. Головне тут - не пересолити. Ну і можна прикрасити листочками зелені і подавати до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: