Смажене авокадо з яйцем на сковороді

Незрівнянно смачний і оригінальний сніданок для всієї сім'ї! Смажене авокадо з яйцем на сковороді — страва досить незвичайна і смілива. Але, запевняю вас, не варто боятися його готувати — авокадо при смаженні стає м'яким і дуже смачним, навіть якщо він був жорстким. Дуже раджу спробувати!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 8 г
жири 65 % 20 г
вуглеводи 10 % 3 г
223 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити смажене авокадо з яйцем на сковороді? Підготуйте продукти. Авокадо візьміть або один невеликого розміру, або половинку, якщо він великий. Підійдуть як м'які плоди, так і тверді, незрілі. У мене якраз був такий.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Авокадо помийте і обсушіть. Розріжте його навпіл і акуратно розділіть на половинки, провернувши одну частину проти іншої. Видаліть кісточку. Зріжте шкірку. Наріжте м'якоть авокадо поперек на шматочки товщиною близько 0,5см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця добре помийте з миючим засобом. Вбийте їх у мисочку. Посоліть і поперчіть за смаком. Злегка збийте яйця виделкою, щоб перемішати жовтки і білки. Якщо ви любите глазунью, то тоді не перемішуйте їх.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Розігрійте на невеликому вогні сковороду, влийте на неї олію для смаження. Про тонкощі вибору сковороди для яєчні читайте в статті під кроками. Викладіть в олію шматочки нарізаного авокадо. Потримайте його на вогні близько хвилини. Перевертати шматочки не потрібно.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Влийте до авокадо яйця. Смажте яєчню на невеликому вогні до тих пір, поки яйця не схопляться. Можете накрити сковороду кришкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подавайте страву до столу, посипавши зеленню. Можете перекласти яєчню на тарілку або подати в тій же сковороді, в якій вона готувалася. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: