Кабачки кружечками смажені на сковороді в сметані з часником

Проста, бюджетна, корисна і смачна страва! Кабачки кружечками, смажені на сковороді в сметані з часником готуються, буквально, за півгодини, а виходять дуже смачними, корисними і ситними. Така страва припаде до смаку і дорослим, і дітям. Спробуйте!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 40 % 8 г
вуглеводи 45 % 9 г
119 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кабачки кружечками, смажені на сковороді в сметані з часником? Приготуйте інгредієнти. Кабачки для такої страви краще брати молоді, вони ніжніші, соковитіші і смачніші, а також у них міститься більша кількість вітамінів. Крім того їх можна не чистити і не видаляти серцевину з насінням, що спрощує процес приготування. Але підійдуть і більш зрілі овочі, їх потрібно буде помити, зняти шкірку і видалити насіння.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачок наріжте на кружечки товщиною не більше одного сантиметра. Якщо робити шматки більш товстими, то доведеться довше готувати страву, і можливо, що кабачок буде твердуватим. Кращий варіант приготування – це запікання кабачка, виходить більш корисно, але смаження простіше, швидше і смачніше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Часник очистіть від плівочки і дрібно нарубайте або пропустіть через прес. Часник надасть гостроту і приємний присмак кабачку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Щоб кабачок вийшов смачнішим і соковитішим, можна приготувати його з кляром.

    Для цього в миску вбийте куряче яйце, збийте його виделкою або вінчиком зі щіпкою солі, до отримання однорідної маси, необов'язково до утворення піни. Шматочки кабачка вмочіть у збите яйце.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У тарілочку насипте трохи пшеничного борошна. Потім обваляйте їх з обох боків у борошні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На сковороді розігрійте олію. Покладіть на нього кружечки кабачка. Посоліть і поперчіть за смаком. Обсмажте з обох боків до рум'яності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    В окремій мисці змішайте сметану з подрібненими зубчиками часнику. Залийте сметанним соусом. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте кабачок під кришкою на середньому вогні близько 7-10 хвилин. Кришку зніміть. Дайте соусу трохи загуснути.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть кабачок на тарілку. Присипте свіжою зеленню і подавайте до столу зі свіжим хлібом.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: