Салат із сьомгою слабосолоною та сиром

Для любителів рибки! Дуже швидко і доступно! Господинька оцінить!

0 143

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 53 % 10 г

жири 32 % 6 г

вуглеводи 16 % 3 г

109 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Візьміть креманки. Листя салату — на дно, можна цілком, можна порвати руками.
Крок 2

Філе сьомги наріжте дрібними кубиками і викладіть на листя.
Крок 3

Грейпфрути очистіть від шкірки і плівок, наріжте такими ж кубиками, укладіть на сьомгу шаром.
Крок 4

Яйця відваріть. Натріть зверху яйце на дрібній тертці, потім шар тертого сиру, знову сьомга, грейпфрут, яйце, сир.
Крок 5

Прикрасьте порізаними оливками, якщо треба — присоліть. Полийте оливковою олією. Можна прикрасити красиво порізаним помідором. Подавайте охолодженим. Смачного!