Локшина Пад Тай з тофу

Швидка і незвичайна страва - приголомшливо смачно! Локшина Пад Тай з тофу — чудове рішення для сімейних вечерь або посиденьок з друзями, що дозволяє насолодитися автентичним смаком тайської кухні. Цей рецепт ідеально підходить для вегетаріанців і тих, хто шукає смачну страву з азіатським акцентом.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 50 % 12 г
133 ккал
ГІ: 50 / 33 / 17

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Перед початком приготування підготуйте інгредієнти. Залийте рисову локшину гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин, поки вона не стане м'якою. Потім злийте воду. Наріжте кубиками тофу, подрібніть часник, наріжте кільцями зелену цибулю і тонкими смужками моркву. Майте на увазі, що від того, як ви подрібните моркву, залежить кінцевий результат: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться на кашку і рівномірно змішається з рештою інгредієнтів, а нарізана соломкою збереже свою форму. Порубіть арахіс, але не до стану борошна — він просто має бути трохи менший за цілий горішок.

  2. Крок 2

    У сковороді нагрійте 1 ст.л. рослинної рафінованої олії на середньому вогні. Додайте нарізаний кубиками тофу і обсмажте до золотистого кольору, близько 5-7 хвилин. Перекладіть на тарілку. Пам'ятайте, що час лише орієнтовний — спирайтеся на зовнішній вигляд тофу.

  3. Крок 3

    Для соусу в невеликій мисці змішайте тамариндову пасту (можна використати інший кисло-солодкий соус, але його знадобиться більше, бо тамариндова паста дуже концентрована), рибний соус, соєвий соус, цукор і лаймовий сік. Відставте вбік. Пам'ятайте, що соєвий соус достатньо солоний, а отже сіль може не знадобитися або знадобитися в меншій кількості.

  4. Крок 4

    У тій самій сковороді нагрійте решту олії. Додайте подрібнений часник і обсмажте до появи аромату, приблизно 1 хвилину. Додайте моркву і зелену цибулю, смажте ще 2-3 хвилини.

  5. Крок 5

    Зсуньте овочі до одного боку сковороди і розбийте яйця на вільну частину. Швидко перемішайте, щоб яйця схопилися, а потім змішайте їх з овочами.

  6. Крок 6

    Додайте м'яку рисову локшину в сковороду, полийте соусом пад тай і добре перемішайте. Готуйте 3-5 хвилин, поки всі інгредієнти добре не перемішаються і локшина не прогріється. Стежте за консистенцією, не спираючись лише на час приготування.

  7. Крок 7

    Додайте обсмажений тофу і паростки маша. Ретельно перемішайте. Зніміть із вогню.

  8. Крок 8

    Розкладіть пад тай по тарілках, прикрасьте подрібненим арахісом і кінзою. Подавайте з часточками лайма.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: