Локшина з грибами та куркою

Ароматна, ситна, справжня знахідка для вечері! Локшина з грибами та куркою робиться легко та зі звичайних продуктів. Швидке обсмажування м'яса та овочів залишає їх соковитими та яскравими, а соєвий соус додає гостру нотку. Локшину при цьому можна взяти будь-яку — удон, собу або яєчну.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 25 % 6 г
вуглеводи 46 % 11 г
117 ккал
ГІ: 50 / 33 / 17

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити локшину з грибами та куркою? Підготуйте продукти. Локшину візьміть будь-яку — пшеничну, яєчну або гречану. У мене удон (пшенична). У мене філе грудки, можна взяти філе стегна. Квасоля підійде заморожена, замість неї можна взяти броколі. Олію можете взяти будь-яку — соняшникову, оливкову, кунжутну.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе обмийте та обсушіть, потім наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Гриби протріть вологою губкою, сильно їх не мочіть, щоб вони не стали водянистими. Наріжте печериці тонкими пластинками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулю наріжте перами.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Моркву наріжте тонкою соломкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Болгарський перець також наріжте соломкою, вирізавши серединку з насінням.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для соусу змішайте соєвий соус, олію та цукор. Замість цього соусу ви можете використовувати готовий соус теріякі.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поставте сотейник з водою для варіння локшини. На іншій конфорці розігрійте на сильному вогні сковороду. Налийте на неї олію, викладіть в неї нарізану цибулю. Обсмажте її пару хвилин, помішуючи. Потім викладіть до цибулі гриби. Смажте їх, помішуючи, 7-10 хвилин, до золотистого кольору. Одночасно на іншій сковороді розігрійте олію та викладіть в неї курку. Смажте її на сильному вогні до зміни кольору.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть до курки моркву, болгарський перець та стручкову квасолю. Перемішайте та смажте курку з овочами 10 хвилин на середньому вогні, помішуючи. У киплячу воду додайте сіль, закиньте локшину. Варіть локшину за часом, вказаним на упаковці. У мене удон варилася 6 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перекладіть у сковороду з куркою обсмажені гриби, посоліть та поперчіть страву, перемішайте. Локшину відкиньте на друшляк, потім промийте її холодною водою.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Закиньте локшину до курки з овочами, влийте соус. Перемішайте та потримайте страву на маленькому вогні ще кілька хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Подавайте локшину з овочами, грибами та куркою до столу, можете посипати її нарізаною зеленою цибулею та кунжутом. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: