Яйця з зеленим горошком

Легка, швидка страва на сніданок або вечерю, і яка смачна! Яйця з зеленим горошком — це простий омлет, з яким впорається навіть дитина. Горох можете використовувати будь-який: свіжий, консервований, заморожений. Можете додати зелену цибулю, іншу зелень. Подавайте з соусом, кетчупом, свіжими овочами

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 8 г
жири 45 % 10 г
вуглеводи 18 % 4 г
135 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити яйця з зеленим горошком? Дуже просто і швидко!

    Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Яйця потрібні великі добірні, якщо яйця дрібні, візьміть 4 штуки. Горошок беріть свіжий, заморожений або консервований.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Горошок промийте та обсушіть. Якщо використовуєте заморожений горошок, попередньо розморозьте його та злийте рідину, що виділилася при цьому.

    Якщо використовуєте консервований горошок — потрібно вийняти його з розсолу та обсушити, але попередньо не обсмажувати (пропустити крок 5) та додати в сковороду після яєць (крок 6).

  3. Крок 3

    Крок 3

    У миску розбийте яйця. Влийте молоко, додайте сіль та мелений перець. Збовтайте суміш віночком до однорідності та до з'єднання білка з жовтком.

    Молоко можна замінити вершками жирністю 10-20%, вийде ще смачніше.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Петрушку дрібно посічіть. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді на маленькому вогні розігрійте олію. Викладіть горошок та обсмажте, помішуючи, 2-3 хвилини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте в сковороду збиті з молоком яйця.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смажте, помішуючи, приблизно 3-5 хвилин або довше, поки яйця не схопляться. Точний час залежить від вашої сковороди та ступеня нагріву плити.

  8. Крок 8

    Крок 8

    В самому кінці додайте подрібнену зелень та перемішайте. Одразу ж приберіть сковороду з вогню.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перекладіть яйця з зеленим горошком на тарілку та подайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: