Смажений рис по-китайськи

Ароматний та пряний, з омлетом — кожен попросить добавки! Смажений рис по-китайськи готується з овочами, а в кінці в нього додаються обсмажені яйця. Таке незвичайне поєднання насправді дуже смачне та ситне. Рис краще вибирати запашний — басматі або жасмин.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 48 % 16 г
178 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити рис по-китайськи з овочами та яйцем? Підготуйте продукти. Рис візьміть ароматний — басматі або жасмин, але, звичайно, підійде і звичайний. Зручніше буде варити його у пакетику. Зелений горошок можете взяти будь-який — свіжий, заморожений або консервований. Відрізнятиметься лише час його смаження.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Одразу поставте на плиту сотейник для варіння рису. Я злегка посолила воду. Дочекайтесь закипання води, закиньте в неї пакетик. Варіть рис за інструкцією на упаковці, до готовності. Поки рис вариться, підготуйте решту інгредієнтів. Про сорти рису та нюанси його приготування читайте у статті за посиланням в кінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву наріжте тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Часник дрібно посічіть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Пір'я зеленої цибулі добре промийте. Обсушіть та наріжте їх дрібними кружальцями.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте на середньому вогні сковороду з антипригарним покриттям. Влийте на неї ложку олії. Яйця вбийте в піалу та добре збийте виделкою. Вилийте збиті яйця на сковороду. Смажте їх, злегка рухаючи лопаткою, до загущення. Я трохи посолила омлет. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готовий омлет відсуньте та поставте на вогонь іншу сковороду. Влийте на неї решту олії, розігрійте її. Викладіть в олію моркву та зелений горошок (я поклала його не розморожуючи). Смажте моркву та горох, помішуючи, 10-15 хвилин. Потім додайте у сковороду нарізані цибулю та часник. Продовжуйте смажити овочі ще пару хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рис тим часом буде готовий. Пакетик рису дістаньте з води та трохи обсушіть. Відріжте кут і висипте рис до овочів. Перемішайте. Додайте до рису омлет, розрізавши його на шматочки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте у страву соєвий соус, перемішайте. Прогрійте все разом ще пару хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте рис до столу. Смачного!

корисно знати

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Додаючи соєвий соус у страву, варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменште загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: