Смажений рис по-китайськи

Ароматний та пряний, з омлетом — кожен попросить добавки! Смажений рис по-китайськи готується з овочами, а в кінці в нього додаються обсмажені яйця. Таке незвичайне поєднання насправді дуже смачне та ситне. Рис краще вибирати запашний — басматі або жасмин.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 48 % 16 г
178 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити рис по-китайськи з овочами та яйцем? Підготуйте продукти. Рис візьміть ароматний — басматі або жасмин, але, звичайно, підійде і звичайний. Зручніше буде варити його у пакетику. Зелений горошок можете взяти будь-який — свіжий, заморожений або консервований. Відрізнятиметься лише час його смаження.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Одразу поставте на плиту сотейник для варіння рису. Я злегка посолила воду. Дочекайтесь закипання води, закиньте в неї пакетик. Варіть рис за інструкцією на упаковці, до готовності. Поки рис вариться, підготуйте решту інгредієнтів.

    Про сорти рису та нюанси його приготування читайте у статті за посиланням в кінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву наріжте тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Часник дрібно посічіть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Пір'я зеленої цибулі добре промийте. Обсушіть та наріжте їх дрібними кружальцями.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте на середньому вогні сковороду з антипригарним покриттям. Влийте на неї ложку олії. Яйця вбийте в піалу та добре збийте виделкою. Вилийте збиті яйця на сковороду. Смажте їх, злегка рухаючи лопаткою, до загущення. Я трохи посолила омлет.

    Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готовий омлет відсуньте та поставте на вогонь іншу сковороду. Влийте на неї решту олії, розігрійте її. Викладіть в олію моркву та зелений горошок (я поклала його не розморожуючи). Смажте моркву та горох, помішуючи, 10-15 хвилин. Потім додайте у сковороду нарізані цибулю та часник. Продовжуйте смажити овочі ще пару хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Рис тим часом буде готовий. Пакетик рису дістаньте з води та трохи обсушіть. Відріжте кут і висипте рис до овочів. Перемішайте. Додайте до рису омлет, розрізавши його на шматочки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте у страву соєвий соус, перемішайте. Прогрійте все разом ще пару хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте рис до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: