склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Висипати чай.
Крок 3:
Залити окропом.
Крок 4:
Нарізати апельсини
Крок 5:
І додати в чай,
Крок 6:
Потім ванілін,
Крок 7:
Листочки м'яти, стевію.
Крок 8:
Накрити, настояти.
Крок 9:
Розлити в стакани.
Апельсин-це природний антидепресант, який знімає стрес (для цього достатньо навіть просто вдихати аромат апельсина), позбавляє від депресії, надає життєву енергію. Чай з апельсином бадьорить і піднімає настрій, є протигрипозним, протизапальним, підвищує імунітет засобом. А вітамін з ще й бореться з передчасним старінням організму.
Кип'ятимо воду. Помити апельсин, одну половинку розрізаємо на шматочки разом з шкіркою. Іншу половину нарізати часточками-їх додамо безпосередньо в чашку або склянку.
у каструлю висипаємо чай, заливаємо окропом, додаємо шматочки апельсина, ванілін, листочки м'яти (у мене засушені).
закриваємо кришку, даємо настоятися.
якщо хочете холодний чай, то після охолодження, ставимо каструлю в холодильник. Потім охолоджений чай наливаємо в стакан з льодом, додаємо часточку апельсина в стакан і цукор за смаком.
для гарячого чаю потрібно просто настояти, як звичайний чай. Покласти в чашку часточку апельсина, налити чай, додати цукор або мед за смаком.
якщо отриманий чай для вас міцний, то розбавте його водою.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лід - 0 ккал/100г
- Ванілін - 288 ккал/100г
- Чорний чай - 0 ккал/100г
- Екстракт стевії в таблетках - 0 ккал / 100г
