Головна
Напої
Безалкогольні напої
Чорнично-банановий коктейль на кефірі

Чорнично-банановий коктейль на кефірі

смачний і легкий коктейль відмінно виступить в ролі легкої вечері. Дуже швидко і просто готувати. смачно, корисно, освіжає в спеку. Смачний, освіжаючий і корисний коктейль. Простий і швидкий у приготуванні.

Olga

автор рецепта

Чорнично-банановий коктейль на кефірі рецепт з фото покроково

0 970

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 2 г

жири 16 % 3 г

вуглеводи 74 % 14 г

93 ккал

ГІ: 32 / 56 / 12

покрокове приготування

час приготування: 8 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:

опис приготування

чорницю моєму, банан очищаємо і ріжемо кружальцями.

Апельсини миємо, ріжемо навпіл, віджимаємо сік.

Банан, чорницю, апельсиновий сік, мед і кефір змішуємо в блендері, додаємо 2 кружечка морозива і змішуємо ще раз. Збиваємо суміш в міксері.

Коктейль розливаємо в 300-грамові склянки, кладемо зверху по кружечку морозива, прикрашаємо ягодами чорниці, часточкою апельсина, подаємо з соломинкою.