Головна
Напої
Безалкогольні напої
Компот з помело, апельсина, лимона і грейпфрута

Компот з помело, апельсина, лимона і грейпфрута

вітамінний напій-яскравий, смачний, тонізуючий! Компот з помело, апельсина, лимона і грейпфрута подарує енергію, додасть сил, наситить організм вітамінами, підвищить імунітет. Влітку, поданий з льодом, він буде освіжати, а взимку в теплому вигляді зігрівати. Справжній вітамінний і енергетичний коктейль для активних людей! Цукор в напій краще не додавати - так буде корисніше, але якщо хочеться більшої солодощі, можна додати. Крім того, в теплий варіант компоту можна додати трохи спецій.

artemia

автор рецепта

Компот з помело, апельсина, лимона і грейпфрута рецепт з фото

0 1307

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 4 г

17 ккал

ГІ: 61 / 39 / 0

всі знають про користь цитрусових. Так чому б не використовувати їх, щоб зарядити організм енергією і хорошим настроєм? Наприклад, зварити смачний і корисний компот. Причому незалежно від пори року і погоди за вікном.

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

готуємо помело, апельсини, грейпфрути, лимони. Всі інгредієнти добре моєму з милом, щоб змити з шкірки шар консервантів, який наносять на цитрусові для збільшення термінів зберігання.
Крок 2

вимиті цитрусові ріжемо на шматочки, часточки або кружечки. Загалом, як зручніше і більше подобається. Перекладаємо порізані цитрусові в каструлю. За допомогою вилки трохи роздушіть шматочки цитрусових, щоб вивільнити деяку кількість соку.
Крок 3

засипаємо цитрусові цукром, заливаємо водою. Ставимо каструлю на середній вогонь і доводимо вміст до кипіння, але не кип'ятимо! При кип'ятінні швидко руйнується вітамін З, а саме він і є ключовим, якщо справа стосується цитрусових.
Крок 4

Час спробувати компот і скорегувати його смак - додати води, якщо він здається занадто насиченим.Або цукру, якщо хочеться більшої солодощі.
Крок 5

знімаємо каструлю з вогню, охолоджуємо напій. Під час охолодження його смак стане ще більш яскравим. Потім розливаємо компот по склянках, прикрашаємо на свій смак, наприклад, гілочками м'яти, апельсиновою цедрою та ін.
Крок 6

подаємо до столу! Подавати можна також з кубиками льоду, якщо це спекотний літній день. А в холодну пору року можна подавати теплим. У цьому випадку він буде не освіжати, як в літній день, а скоріше грати роль вітамінної бомби для організму. міцного здоров'я! Смачних напоїв!