1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Брусничний смузі

Брусничний смузі

Зимовий смузі з брусниці з пломбіром і йогуртом. Найсмачніший смузі виходить на основі морозива. До того ж у напою цікава текстура - не густа, але і не зовсім рідка, як з молоком. Щоб консистенція була більш однорідною, можна брусницю окремо подрібнити і протерти через сито.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Брусничний смузі рецепт з фото
0
0 863

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 27 % 8 г
вуглеводи 63 % 19 г
156 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Брусницю вимити, перебрати і обсушити.

  2. Крок 2

    У чаші блендера з'єднати брусницю, йогурт, пломбір і цукор. Збивати до однорідності протягом 3 хвилин.

  3. Крок 3

    Готовий смузі розлити по склянках і прикрасити ягодами брусниці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морозиво пломбір - 227  ккал/100г
  • Морозиво ванільне - 160  ккал/100г
  • Морозиво ванільно-шоколадне - 140  ккал/100г
  • Морозиво вершкове - 165  ккал/100г
  • Морозиво «ескімо» вершкове - 183  ккал/100г
  • Морозиво молочне - 126  ккал/100г
  • Морозиво-суфле - 250  ккал/100г
  • Морозиво фруктове - 168  ккал/100г
  • Брусниця - 43  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: